548K views · 4.1K reactions | Seated Side Steps: Enhance Your Balance...
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座って簡単にできる腹筋トレーニング sit-down abdominal muscle training #exercise #training #workout
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Try 20 times for each exercise ! Let me know how you went. #betteryou #thatfallsguy #confidencethroughmovement
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視聴回数: 4234 回4 か月前
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The seated marching exercise is a simple yet effective way to improve circulation and strengthen the legs without putting stress on the joints, making it ideal for older adults. By lifting each knee in a seated position, this low-impact movement helps increase mobility and enhance cardiovascular health. It’s also a great option for individuals with a sedentary lifestyle or limited mobility, offering an easy, accessible way to stay active. The seated position reduces pressure on the knees and bac
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Easy Cardio & Strength Workout | Seated Workout At-Home
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5 Minutes of Seated Warm Up Before Working Out I Basic and Daily Exercises
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「FITEASY」マシンの使い方 内転筋・腸腰筋のストレッチ
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椅子や車いすに座ったままできる簡単エクササイズ！2分間（前編）
2020年11月16日
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