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70代から始めたい体を支える力を高める簡単トレーニング
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【トレーナー推奨！】60歳からの始める筋トレ5選！！【高齢者体操TV】
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【60-70歳向け】10年後も強い膝でいる為、膝の抗重力筋である前ももともも裏の筋力バランスを整える2種類のスクワット
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【65-80歳向けトレーニング】少ない回数で効率よく足腰筋力を強化するスクワットの方法。（効果の低い方法との比較付き）
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[Over 65] Healthy rhythmic exercise for seniors: Swai-shou [Try it every morning!] Relaxation tra...
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70歳以上の方へおすすめ【椅子に座って 全身の有酸素運動】手軽で …
視聴回数: 3.7万 回2023年2月17日
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70歳以上の方へおすすめ【椅子に座って 全身筋トレ】手軽でやさし …
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転倒せずつまづきにくくなる！70歳からの椅子筋トレを実践します！
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【70才向け】歳を理由に気持ちが下向きな高齢者に筋力と自信を届ける …
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【60代70代必見】10年後も動ける体を作る！抗重力筋トレーニング完全 …
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70歳以上の方へおすすめ【座って出来る　全身の健康体操　30分】高齢者 …
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高齢者の運動不足解消には無理なく続けられる体操がおすすめ！簡単に …
2021年10月20日
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