🔥 Dynamic Lunge Reach-Through with Dumbbell 🔥 Flow through strength and stability in one move: Lunge down, reach the dumbbell under your front leg, rise up tall, and repeat. 💪 Muscles Worked: • Quads & Glutes — power and stability • Core & Obliques — rotational control • Shoulders & Back — strength and posture 🌟 Benefits: • Builds balance and coordination • Engages multiple muscle groups • Improves core stability and mobility • Boosts functional strength for daily movement Try 20 seconds on
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🔥 Dynamic Lunge Reach-Through with Dumbbell 🔥 Flow through strength and stability in one move: Lunge down, reach the dumbbell under your front leg, rise up tall, and repeat. 💪
Be simply awesome. shay.aka.dooterduckie · Original audio. 🔥 Dynamic Lunge Reach-Through with Dumbbell 🔥 Flow through strength and stability in one move: Lunge down, reach the dumbbell under your front leg, rise up tall, and repeat. 💪 Muscles Worked: • Quads & Glutes — power and stability • Core & Obliques — rotational control ...
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