村上先生/おうちで使えるカイロの知識👐 on Instagram: "【気づくと、姿勢が崩れていませんか？】 デスクワークや立ち仕事が続くと、 知らないうちに ✔ 背中が丸まる ✔ 肩が前に出る ✔ 首が固まる そんな状態になりがちです。 大切なのは、 「長時間がんばる」ことより こまめに姿勢をリセットすること。 📽️この動画では、 仕事の合間にサッとできる 姿勢を整えるための簡単な体操を行っています。 無理に伸ばしたり、 気合を入れたりする必要はありません。 “戻してあげる”感覚でOKです🌿 📌毎日少しずつ整えることで、 疲れにくさや体の軽さが変わってきます。 📩「仕事中の姿勢が気になる」 「夕方になると体が重い」 そんな方は、保存してぜひ習慣にしてみてください✨"