スタンディング下手すぎてしぬう #GIANT #クロスバイク #ロードバイク #スタンディング #自転車

クロスコウタ | 初心者を筋肥大させるプロ on Instagram: "@kota__06_19 ←初心者を筋肥大させるプロ 【キミもデカくならないか？】 ▫️元ライザップトレーナー ▫️トレーナー歴10年600名以上の体を激変 ▫️『週5×45分』で筋肥大できる ▫️筋肉に効く筋トレをお伝え 個別相談は👇 プロフィール欄から ———————- みなさん数字が好きなのは良い！ 真面目だからそうなるんですよね！素晴らしい でもボディメイクでは時にそれが敵になります。 実は不真面目の方が意外と上手くいくことが多い！ 真面目な人はモノによって不真面目になることも必要だったり ———————-"

インテリアまるごと｜壁穴補修・張替｜横浜市瀬谷区 on Instagram: "横浜市瀬谷区のクロス屋インテリアまるごとのまるです。 「千日の稽古を鍛とし、万日の稽古を錬とす」 以前も同じ投稿をしたことがありますが…。 「1000日（約3年）の稽古で技を鍛え、1万日（約30年）の稽古で技を練り上げる」という意味です。 技を鍛えている最中は、上手くいかないことも多く、楽しくない時間も多いです。 それでも続ける。 ある時、上手くなった気がしたと思ったら、また迷走したり…。 この繰り返しだけど、上手くなったり達成できた時の楽しさは、他にない感覚かなと思います。 パテして、削って、糊付けて、クロス張る、またクロス張る。 高い技術を求めて探求し続けるって楽しいです。 #まるごとの頭の中 #綺麗事かもしれないけど #思考は具現化する #継続は力なり"