In this video, Louie Simmons discusses how we execute concentric-focused training at Westside Barbell with Mark Bell demonstrating the exercises. As Lou mentions, this work is used to further develop an athlete’s rate of force development, considering the elimination of stretch reflex. Watch the full clip here: https://bit.ly/4h7ADaL #westsidebarbell #conjugate #louiesimmons #strength #conditioning #gym | WESTSIDE BARBELL The Official Fan Page
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視聴回数: 9915 回2025年1月23日
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WHY YOU SHOULD UTILIZE CONCENTRIC-ONLY TRAINING Concentric-only training is a way of exercising that zooms in on the part where your muscles get shorter and squeeze, like when you lift a weight. It skips the part where they stretch. The idea is to really focus on lifting, putting power into each move. This kind of training can help you build strength quickly, especially for things like being explosive and powerful in your workouts Pairing this with specific exercises amps up the impact. Think in
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The Benefits of Concentric-Biased Resistance Training
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2022年4月6日
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TRIPHASIC TRAINING – CONCENTRIC LOADING The last phase of the...
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Principles of Training | Overload, Progression & Specificity
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Study.com
Triphasic Training - The Concentric Paradox (Part 8)
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Dunk session - Concentric maximal strength training week 2
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Improve Hip Mobility: Concentric and Eccentric Training
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Concentric vs Eccentric Training for Hypertrophy
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【筋トレ科学】ネガティブを活用し筋肥大率を上げる方法 ~単純にネガ …
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YouTube論文で解決 ~筋肉と栄養を科学する~
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[Muscle Training Science] How to practice eccentric training to dram…
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StrengthErg
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ECCENTRIC BICEPS CURL
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Centrifuge/G-Force Training (CFET)
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Plyometric Training Explained
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Concentric Vent Kits
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Concentric / Eccentric contraction
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Training Day | 4K Trailer | Warner bros. Entertainment
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