We had someone reach out about how to perform a clam or clamshell exercise so here you go!! 🎉 Truthfully, we don't prescribe or perform this exercise very often at OPAL because it's often performed incorrectly and there are other exercises we like better for targeting glute medius. That being said, to perform a clamshell correctly you have to master moving the hip without moving the low back (aka Movement Principle #4) and we are all about that. To perform a clamshell, lay on your side with you
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Pilates exercises - The Clam - Pilates Live
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2014年12月8日
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The ice fishing season is right around the corner! Make sure you are ready to hit the ice with some new gear available from Clam. Watch this run through of some of the new ice fishing gear for this season and start putting together your list! | Clam Outdoors
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The Hip External Rotation Clamshell Exercise
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Understanding Exercises In The Gym | Clam Shell |
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