辻 二郎 on Instagram: "「不安定の中で、正確に動く。」 腕立てを超えた、神経系プライミングトレーニング。 足をゴムチューブに乗せた不安定プッシュアップに、ボールジャグリングとプッシュアップジャンプを組み合わせた“視覚・神経・体幹・爆発力”を同時に鍛えるアプローチを紹介しています。 目的は筋力ではなく、モーターコントロール（motor control）と神経統合（neural integration）の最適化。 動きながら神経を整える、感覚主導型トレーニングです。 🧠 神経学的メカニズム ⚙️ 不安定プッシュアップ ゴムチューブ上で体を支えることで、 前庭系（balance）・固有感覚（proprioception）・視覚系（vision）が連動。これにより、小脳・頭頂連合野・体性感覚野を中心とした姿勢制御ネットワークが高密度に稼働します。 → 予測的姿勢制御（feedforward control）が発達し、「倒れないように支える」から「倒れそうでも戻せる」身体へ。 🧩 ジャグリング動作の神経効果 ボールを左右で入れ替えることで、サッケード（跳躍性眼球運動）とスムー
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