How to Stretch for the Splits
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How to Stretch for the Splits
視聴回数: 171.3万 回7 か月前
wikiHowGreg Maurer
This is a Supporting Exercise within the EasyFlexibility system, it is done after the Zaichik Stretching Techniques. (Full explanation and demonstration after Sasha's review). It works through reciprocal inhibition, which means that when legs are up muscles contract and the antagonists will be relaxed for a moment so that you can go lower into the split. At the same time this exercise makes your flexibility functional transferring your gained flexibility to dance techniques and also producing a
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This is a Supporting Exercise within the EasyFlexibility system, it is do…
視聴回数: 330 回2019年6月18日
FacebookEasyFlexibility Cheerleading
Videos show high school cheerleaders being physically forced to perform painful splits
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2017年8月25日
latimes.comChuck Schilken
VIDEO: Cheerleaders Repeatedly Pushed Down Into Splits By Coaches
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2017年8月24日
wfmynews2.com
Cheer Squad Performs Synchronized Split Pose
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Cheer Squad Performs Synchronized Split Pose
視聴回数: 2544 回1 か月前
YouTubeAI Sport Liga
Prioritizing Flexibility in Cheerleading
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視聴回数: 995 回1 か月前
TikTokiveeennnn
It’s the only acrobatic thing I learned from cheer 😭 | How To Do A Splits
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視聴回数: 33.1万 回6 か月前
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0° to 270° Splits Exercise: Tough Teacher Create Excellent Students!
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Funny Middle Split Audio Compilation | Yoga Challenge & G…
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Here’s how to actually get your splits down! Full video with even …
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東京都立新宿高等学校 GLITTERS 自由演技競技DIVISION１ 高等学校の …
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Cheerleading coach forces girls into extended splits; Denver police inv…
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BEGINNER CHEER DANCE
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Cheer Basics
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How to do OVERSPLITS
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Practicing Cheerleader Splits
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How To Get A Split
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Cheer Dance: Levitating
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YouTubeJessica Jones
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SEMI-FINALS: CHEERDANCE
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【反転・スロー】TWICE - CHEER UP "tutorial”
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HOW TO GET YOUR SPLITS! *TUTORIAL*
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Testing FLEXIBILITY Hacks from Pinterest!
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How To Get SPLITS - In ONE DAY!
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STRETCHING ROUTINE *TUTORIAL* AS A CHEERLEADER
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