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けんぴー｜パーソナルトレーナー on Instagram: "より効果を高める方法は↓↓↓ ・両腕で壁を押しながら体を横に開くとより伸び感UP ・脇の付け根を伸ばすように体を開いていく ・肘は開く時に伸ばすこと ーーーーーーーーーーーーーーーーー @trainer_kenp←他の投稿はこちら 整体に頼らない！！ 初心者向け不調改善・疲労回復ストレッチを投稿中！ 日々の暮らしの中に体を整える運動を取り入れて疲れにくい体と心を手に入れましょう💪 種目によっては、合う合わないもあるとおもいますので、くれぐれも無理のないよう自分のペースで実践してみて下さい✨ 感想や質問は、コメントやDMにてお気軽にどうぞ🙆‍♂️ 肩こりや腰痛などの体の不調に特化した パーソナルトレーニングを都内で提供しています✨ 興味のある方は @trainer_kenpまでDM下さい🙆‍♂️ #肩こり #肩こり解消 #姿勢改善 #腰痛 #パーソナルトレーナー"
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