バービージャンプ／バーピージャンプの効果とやり方｜筋トレやダイエットからジャンプ力・瞬発力アップに効く！
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バービージャンプ／バーピージャンプの効果とやり方｜筋トレやダイエットからジャンプ力・瞬発力アップに効く！
バーピージャンプ（バービージャンプ）の効果ややり方について知っていますか？ 「痩せる！！」「全身の筋肉にめちゃくちゃ効く！！」と、良く話題に上がる筋トレ種目の一つで、自重で行う筋トレとしては、筋トレやダイエットに高い効果のある ...
2023年4月25日
短編
The key to high-paced Burpee Box Jumps? Control rhythm. 💬 Here’s what you’re aiming for step-by-step: 1️⃣ Step down with control – Smooth descent sets your rhythm. 2️⃣ Send back the second foot – Start shifting forward into your burpee. 3️⃣ Hands down, first foot back – Flow straight into the floor position. 4️⃣ Rise & step up – Explosive but efficient movement back to standing. 5️⃣ Reset & jump – Bring your foot close to the box and launch right away. Every rep should feel like one connected m
0:13
視聴回数: 983 回
The key to high-paced Burpee Box Jumps? Control rhythm. 💬 Here’s what you’re
Fabien Trainer
Today’s video is all about making your Burpee Box Jump Overs smoother, safer, and way more efficient. 🔸 Chest to the floor on every burpee 🔸 Push the ground away — no worming 🔸 Jump or step up, whichever you’re confident with 🔸 Use your arms to help create lift 🔸 Catch low, twist, and step down for control 🔸 Not ready to jump onto the box? Step over — still super effective Stay low. Stay efficient. Stay moving. 💪 Give these tips a go in your next WOD and feel the difference! #Sixty7Six #M
0:29
視聴回数: 101 回
Today’s video is all about making your Burpee Box Jump Overs smoother,
Sixty7Six Strength and
Burpees Challenge
How to Do Burpees: Proper Form & Benefits (CPT-Approved) | BarBend
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2020年4月5日
329K views · 3.8K reactions | <<<<Day 7>>>> Ok you guys, today is the 7th day in our 21-Day Squat & Burpees challenge. For the next 7 days you will be doing 50 Squats and 50 Burpees every day. You can watch this video and do it with me ok. #zewdischallenge #fitnesschallenge - | Body By Zewdi | Facebook
7:20
329K views · 3.8K reactions | <<<<Day 7>>>> Ok you guys, today is the 7th day in our 21-Day Squat & Burpees challenge. For the next 7 days you will be doing 50 Squats and 50 Burpees every day. You can watch this video and do it with me ok. #zewdischallenge #fitnesschallenge - | Body By Zewdi | Facebook
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