バーピージャンプの正しいやり方！最適な回数やフォームで全身を鍛えよう
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バーピージャンプの正しいやり方！最適な回数やフォームで全身を鍛えよう
バーピーとは？ バーピーは腕立て伏せのような姿勢から、両膝を胸の方に引き寄せて一気に立ち上がる瞬発的トレーニングです。 身体を持ち上げ、両手で着地する際に体重を支える動作で以下の部位が鍛えられます。 ・バーピーで鍛えられる筋肉 大臀筋 ...
10 か月前
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How to Do Burpees: Proper Form & Benefits (CPT-Approved) | BarBend
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2020年4月5日
329K views · 3.8K reactions | <<<<Day 7>>>> Ok you guys, today is the 7th day in our 21-Day Squat & Burpees challenge. For the next 7 days you will be doing 50 Squats and 50 Burpees every day. You can watch this video and do it with me ok. #zewdischallenge #fitnesschallenge - | Body By Zewdi | Facebook
7:20
329K views · 3.8K reactions | <<<<Day 7>>>> Ok you guys, today is the 7th day in our 21-Day Squat & Burpees challenge. For the next 7 days you will be doing 50 Squats and 50 Burpees every day. You can watch this video and do it with me ok. #zewdischallenge #fitnesschallenge - | Body By Zewdi | Facebook
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