Kettlebell Burpee Pyramid Metabolic Resistance Training - Age 72
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Kettlebell Burpee Pyramid Metabolic Resistance Training - Age 72
This is a Kettlebell Burpee Complex MRT, metabolic resistance training pyramid. The reps go: 2 - 4 - 6 - 8 -10 - 12, and then back down, 10 - 8 - 6 - 4 - 2. The exercises are: (1) Swings, (2) Deadlifts, (3) Clean and Squat Thrusters alternating from side to side (that creates an extra swing each time), and (4)Burpee Snatches. Any deadlift of ...
視聴回数: 34 回3 か月前
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2020年4月5日
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