【１日３分】山崎トレーナーと一緒にプランクをする動画【お腹を凹ます】
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【ピラティス】プランクで腰が痛くなる人は必見！正しいプランクのやり方を解説します！｜明石 ピラティススタジオ
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YouTubeアトリエSJ・明石ピラティス
[3 minutes a day] Easy even for beginners to do while lying down! The ultimate circuit to get a s...
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Effective Exercises for Fixing a Bulging Disc
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視聴回数: 9.8万 回2023年3月20日
TikToknick_tarver
6 Easy L4 L5 S1 Bulging Disc Exercises
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2021年9月16日
physiosunit.com
How to heal a disc bulge | Heal your disc naturally
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3 Back Strength Exercises Safe For Herniated Disc | FULL WORKOUT
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バランスディスク変わり種トレーニング７選！ゲーム感覚で楽しもう♪
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【反り腰・ぽっこりお腹改善！？】体幹を鍛えるエクササイズ（Dead b…
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腹筋&背筋＆体幹を鍛える筋トレ！「ワンレッグプランク（片足プラン …
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腹筋をバッキバキに割るプランクメニュー！お腹の筋肉をいじめ抜く8分 …
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