@choke_bodymake 実はこれ... お腹周りに効いて ウエスト爆誕🧡✨ やり方は 肘をついて お腹とお尻に力を入れて 骨盤周りを意識して 左右にゆ〜らゆら 1日30秒 サクッと出来るから 自分のペースで 一緒に頑張ろぅ🥰✨ ｡.｡: * ﾟ ゜ﾟ * :｡.｡: * ﾟ ゜ﾟ * :｡.｡.｡: * ﾟ ゜ﾟ 旦那にもっと愛される 笑顔が素敵な妻になる為に 100日後に12kg痩せるダイエットを始めた ちょけです♡ 子供３人産んで12kg太ったけど、 ママになっても女性としての美しさを 終わらせたくない 痩せて綺麗になって 自分に自信を持ちたい 同じ立場で頑張ってるお母さん方、 一緒に綺麗になりませんか？ 綺麗になる為の時短宅トレ情報を 発信をしています。 DMやコメント大歓迎です😊✨ 一緒に最後のダイエットがんばりましょう🧡 ｡.｡: * ﾟ ゜ﾟ * :｡.｡: * ﾟ ゜ﾟ * :｡.｡.｡: * ﾟ ゜ﾟ #ダイエット#産後ダイエット#産後太り#痩せたい#健康的に痩せる#ママでも綺麗に#ダイエット記録#宅トレ#宅トレママ#宅トレダイエット#アラサーダイエット

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