202 reactions · 74 shares | Looking for a SIMPLE workout that will work your entire body? Look no further than my Total Body Rep Slider! This is a race against the clock! Perform each of these three exercises for 21 reps, then 16 reps, then 9 reps. TOTAL BODY REP SLIDER Kettle Bell Shoulder press (x21, x16, x9) Couch squats Kettle Bell swings Record how long it took and try to beat it tomorrow! Ready. Set. Go!! Xx | Michelle Bridges 12 Week Body Transformation | Facebook
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