パーソナルビューティージム【スタッフ】 on Instagram: "【自宅で出来るお尻の見た目改善トレーニング✨】 1種目目→クラムシェル(20回×2セット) 2種目目→フロッグリフト(15回×3セット) 3種目目→バンドSQ(15回×2セット) 4種目目→モンスターウォーク(1分間) 【こんな人⬇︎⬇︎にオススメ✨】 お尻の境目作りたい人！ お尻のへこみ無くしたい人！ お尻の高さ出したい人！ お尻の丸み作りたい人！ お尻の位置引き上げたい人！ 是非やってみてください！！！ 質問があればコメント欄に🔥 この投稿が参考になった方よかったら (@ginza.pbg) のフォローお願い致します🥺 ——————————— お問い合わせ方法は LINE @、電話、メール にて承っております！ ＊住所 東京都中央区銀座7丁目2番14号 第26ポールスタービル 7階A室 ＊アクセス 銀座駅徒歩6分／新橋駅徒歩4分 ＊営業時間 平日 ：08:00~22:00(21:00最終受付) 土日祝：08:00~20:00(19:00最終受付) —————————— #美を追求する#personalbe

はーちゃん｜18kg減で愛されボディ復元中 on Instagram: "@haaachan_diet28 お疲れﾁｬﾝᐕ)ﾉ✨️ 毎日寝る前5分トレーニングしただけで 太もも-1.5cmできるなんてすごくない🤭？ みんなもぜひやってみてね✨️ ⟡.· ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ⟡.· 人生MAX体重から18kgの減量に 挑戦中のはーちゃんです𓏸𓈒𓂃🫧 痩せて昔の体型を取り戻したい！ 痩せたい人たち、 一緒にダイエット頑張れたら嬉しいですッ✊🏻‪🔥 気軽にコメントしてね😙🩷 ⟡.· ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ⟡.· #公開ダイエット #産後ダイエット #ダイエット"

A must-see for those with hunchbacks and arched backs! Improve lower back pain and lift your hips

三木まゆ美 ゼロから半年で骨格ボディメイクを学ぶ on Instagram: "▷講師ミーティング 2026年新体制にむけて、ミーティング中。 体の使い方って、簡単だけど奥深い！！ 各関節が正しく使えると、 セラピスト側もシャキッとなるとし、 施術が一気に上手くなる。 胸郭と腕とアゴをどう操作するか？がポイント！ なんか武術みたいになってきた笑 #骨格ボディメイクセラピスト養成講座 #講師ミーティング #2026年新体制"