The Best Push Ups For Biceps That Actually Work
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The Best Push Ups For Biceps That Actually Work
This is one of the most traditional workouts, and you don't have to be in the military or be an athlete to do it. This guide explains the best variations.
2019年11月5日
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Think 30 days of push-ups can change your chest? Let’s test it. 💪 This routine targets every angle of your chest using only bodyweight: ✅ Push-Up (3x12) ✅ Chest Tap Push-Up (3x10) ✅ Wide Hand Push-Up (3x10) ✅ Archer Push-Up (3x10) ✅ Decline Push-Up (3x10) ✅ Diamond Push-Up (3x10) 💡 Tip: Keep your core tight and elbows at 45° for better power and less shoulder strain. 🔹🔹🔹🔹🔹 📻 Save this workout & follow us for more! 🏠 Want to build strong triceps and a defined chest with just bodyweight?
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