5 Simple Mat Pilates Exercises for Serious Core Strength
5 Simple Mat Pilates Exercises for Serious Core Strength
2023年5月5日
realsimple.com
✨ Pilates Mat Work: The Foundation of Your Practice ✨ In the world of Pilates, the mat is where it all begins! 🧘‍♀️ From the fundamental exercises to advanced movements, the mat work forms the cornerstone of a strong, balanced Pilates practice. Mat work is more than exercise—it’s your time to connect deeply with yourself. 💫 🧘‍♀️ Pilates Mat: Your Foundation 🌿 Connect & Center 🌟 Explore Your Inner Strength 💡 Embrace the Journey Whether you’re rolling out your mat for the first time or divin
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✨ Pilates Mat Work: The Foundation of Your Practice ✨ In the world of …
視聴回数: 1527 回2024年3月9日
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-Reformer Pilates on mat- \\マシンがなくても家でできるピラティス/ 【back strengthening /背筋強化】 Prep: Theraband （チューブ）/table（テーブル） Point: ①肘を体の横に曲げながら上半身を上げる ②上半身と同時に目線を上げる ③肘を伸ばしながら上半身を下ろす 【Instagramのサブスクリプションコミュニティでで10-20分のルーティン動画配中✨】 インスタグラムを開いて、動画を見ながら いつでも家でピラティスを受けていただけます コミュニティ内ではお悩み相談や質問コーナーも 実施するのでいつでも聞いてくださいね 【Subscribe to see full length home Pilates videos】 You can open Instagram and do home Pilates anytime, everywhere I also answer your question in this community ! #お家ピラティス #バンドエクササイズ #ピラティスインストラクター ＃オン
-Reformer Pilates on mat- \\マシンがなくても家でできるピラティス/ …
視聴回数: 8.6万 回2024年12月16日
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【おうちでピラティス】エクササイズボールを使ったマットピラティス初級（45分）道具を使って身体を正しく動かそう！ハワイ在住ピラティスインストラクターが教える初心者にも安心なクラス
【おうちでピラティス】エクササイズボールを使ったマットピラティス …
視聴回数: 1.3万 回2022年3月30日
YouTubePilates in Hawaii 〜 ハワイ在住ピラティスイン …
-Reformer Pilates on mat- \\マシンがなくても家でできるピラティス/ 【toning legs and hip / 足とヒップの引き締め】 Prep: Theraband / セラバンド Point: ①床につく腕の肩でしっかりと床を押して身体を上げておく ②下面のお腹の横を引き上げる ③上げた足の高さを保ちながら前後に動かす ・左右の足10回×2セット #お家ピラティス #バンドエクササイズ #ピラティスインストラクター #オンラインピラティス #matpilates #homepilates #reformerpilatesonmat #onlinepilates #evepilates
-Reformer Pilates on mat- \\マシンがなくても家でできるピラティス/ …
視聴回数: 8.4万 回2024年10月6日
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Evepilates on Instagram: "-Reformer Pilates on mat- \マシンがなくても家でできるピラティス/ 【体幹・腹筋強化】 Prep: Towel (タオル) Point: ①最初の姿勢でお腹と背中を引き上げておく ②肩でしっかりと床を押しておく ③腹筋の力で屈曲する #お家ピラティス #腹筋エクササイズ #ピラティスインストラクター #姿勢矯正 #オンラインピラティス #matpilates #homepilates #reformerpilatesonmat #onlinepilates #reformermermaid #evepilates"
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Evepilates on Instagram: "-Reformer Pilates on mat- \マシンがなくても …
視聴回数: 394.4万 回2024年3月31日
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2015年2月9日
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