バックエクステンション（ジム編）のやり方！体幹強化に効果的！ | POWER-HACKS | 筋トレ初心者が体を大きくする筋トレメディア
バックエクステンション（ジム編）のやり方！体幹強化に効果的！ | PO…
2017年2月6日
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2019年9月12日
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2020年3月26日
pilatesanytime.com
Improve your spine's alignment in a Back Extension with Sarah on the Reformer! This is a great full-body exercise for a beginner or as a warm-up to a more challenging workout. Sarah's classes will help you tune into your body's details and imbalances to allow space for self-correction and adjustment. Check out Sarah's latest class from Zesty Flows here: https://bit.ly/3jNw2yL | Pilates Anytime
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2020年4月16日
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