4.1K views · 396 reactions | You’re Better When You Train. If your...
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There is no age limit on an athletic body. Phil is 70 and more muscular and defined than he was in his twenties, thanks to the ATHLEAN-X training system. | ATHLEAN-X
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1.5M views · 31K reactions | ATHLEAN-X is built on MECHANICS YOU CAN SEE AND FEEL, so you can work out with confidence, train smarter and achieve your fitness goals faster. Jeff Cavaliere is a trusted physical therapist and strength coach who has helped millions of people transform their lives through his fitness videos on YouTube @ATHLEAN-X. Follow ATHLEAN-X For More Training, Nutrition and Fitness Tips. | ATHLEAN-X | Facebook
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Best Men’s Workout Plan | ATHLEAN-X
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2012年7月20日
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26K views · 719 reactions | If you aren’t doing your AB EXERCISES the way I’m showing you in this video, you could be leaving a lot of potential results on the table! | ATHLEAN-X | Facebook
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There are so many angles, heights and widths to move your arms during the double cable crossover...this one is my favorite! There are lots of benefits to this "X" cross variation. First, your shoulder joint is protected. As long as you maintain the forward trunk lean the elbows will stop at the level of your torso and won't put unnecessary strain on your anterior shoulder capsule. Speaking of the forward lean...your abs will be lit from rep one to your last! Finally, the top down and in movement
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Build a V-Shaped Back with This Killer Pull Day Workout!
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35K views · 638 reactions | In this video, I show you a single exercis…
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7 Best Dumbbell Back Exercises | ATHLEAN-X
2023年10月6日
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夏までに間に合う！3ヶ月で腹筋をバキバキに割る方法。
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背中や腰の筋肉を強化！「バックエクステンション」の正しいやり方【…
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