美味すぎるマジカルクッキング

オンラインヨガの生徒さん募集中です😆🧘‍♀️ ぜひ一緒にヨガをしたい方は、 オンラインヨガでお待ちしています。 Anna Style Online Yogaでは、初心者の方もヨガに慣れている方も大歓迎です！ いつでも、どこでも、誰でも自由に楽しく参加できます💕 月額サブスクリプション料金：1390円（税込み） 登録費無料・年会費無料 日本語でレッスンをしています。 1390円で全てのレッスンに参加可能！ オンラインスケジュール： - **月曜日（ベーシックヨガ） 16:00〜16:45** 初心者向けのハタヨガを基盤に、全身をバランス良く刺激し、ほぐすプログラムです。 - **水曜日（ボディメイクヨガ） 16:00〜16:45** 体幹やお尻、下半身を鍛えるパワーヨガで、引き締め効果がありダイエットにも効果的なプログラムです。 - **金曜日（おやすみのヨガ） 21:00〜21:25** 睡眠の質を高めるリラックスヨガ。 - **土曜日（美顔ヨガと柔軟性ヨガ） 11:00〜11:45** 前半は美顔ヨガで首や肩をほぐし、顔の筋肉をリラックス。後半は無理なく全身の柔軟性を高めます。

おはよう御座います😆 今回は5分で全身をほぐせるフローヨガを紹介します。 - 手を回す - 肩周りをほぐす - 胸を開く - 体側を伸ばす - 上半身を反る - 背骨も伸ばす - 最後のポーズは 足の裏を伸ばしながら 腰周りもほぐす 深い呼吸をして、全身に酸素が巡り気分もスッキリ！ 今日もヨガでエネルギーチャージをしていきましょう🧘‍♀️ #ヨガ #若返るヨガ #ヨガ女子 #ヨガポーズ #美容ヨガ #優しいヨガ#簡単ヨガ#ハタヨガ#ヨガフロー#ヨガインストラクター#ヨガ久留米 #柔軟性アップ#初級ヨガ

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