Tip: Non-Alternating Walking Lunge
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2017年9月14日
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How to Do an Alternating Lunge | Exercise with PartnerMD
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How to do Bodyweight Alternating Step Back Lunges (no audio)
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Legs and Back - (Step Back Lunges and Alternating Side Lunges)
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Know the difference, Lunge variations: 1️⃣Quad Focus: Step forward with a forward lunge, keeping your torso upright and bending your knee to maintain a 30-degree angle between your upper leg and shin. 2️⃣ Glute Max Activation: Step backward for a reverse lunge, targeting the glute max with a 90-degree angle between your upper leg and shin. 3️⃣Glute Medius Challenge: Step backward diagonally, crossing it behind your other leg. Maintain squared hips throughout the movement for proper alignment and
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Alternating Lateral Lunge
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2020年4月1日
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Alternating Jumping Lunges | GPS Human Performance
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How To Reverse Lunge
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Alternating forward lunges
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