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Only 30 minutes on the treadmill to recharge, now we’re refreshed and energized! #xcore #xcorefitness #salecore #marketing #fyp | XCORE Fitness Miri | Facebook

ＹＵＫＩ on Instagram: "＼筋トレ&エクササイズ❣️リミックス／ @laceupcardiodance コラボさせてもらいました💃 すごい懐かしい大好きな曲で、 シェイプアップできるなんて最高❣️❣️ ダンベルなしでも十分な運動量だけど、ダンベルを使うとより筋力トレーニングになって汗ダクになりました👍👍 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 1日1セットからのスタートも🆗✨ 出来る人は、何セットかやるとさらにシェイプ効果がUP⬆️✨ (3 set 出来るとgood👍👍) 一緒に宅トレ頑張るよ〜とゆう方、 コメントに「🫶」残してね🥹 ✴️ 感想、質問など、お気軽にコメントください😆✨ ______________________ ⌘ 30代からでも身体は変わる ⌘ コロナ・妊娠・出産・育児で全くジムに通わなくても、自宅で−9kg出来たトレーニングを発信!! こんな人におすすめ ・時間もお金も余裕がなくてジムに通えない ・痩せたいけどきつい

COREFIT公式 on Instagram: "COREFITフルアイテムで顔づくりLIVE🪄 ヘッドドライバー ボディドライバー フェイスプレイヤー2 の特徴と使い方をお伝えしました😌 🔨ヘッドドライバー解説 5分ごろ〜 💪ボディドライバー解説 26分ごろ〜 🎧プレイヤー解説 45分ごろ〜 気になっている方、すでにお持ちのかたもぜひ覗きにきてください✨"

XCORE® #67 🔥 45 minuten

XCORE = eXtreme CORE training! Shaken, zweten & lachen – alles in één les. Dit was afgelopen zaterdag tijdens de XCORE les van Ramon! 📅 Maandag 19:00 – Marsha 📅 Woensdag 20:00 – Yvara 📅 Zaterdag 09:00 – Ramon Kom je ook knallen deze week? 🔥 #XCORE #lifeandkicking #fullbodyworkout #xcore #ijburg #sportschoolamsterdam | Life and Kicking

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