How Does Blue Light Affect Your Sleep 😴
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How Does Blue Light Affect Your Sleep 😴
Ever wonder why it’s harder to sleep after staring at your phone or laptop? Blue light from screens tricks your brain into thinking it’s still daytime, suppressing melatonin production and keeping you awake, This light exposure messes with your body’s natural sleep-wake cycle, making it harder to fall asleep and stay asleep, Over time ...
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