Free Exercise Library: 400 Expert Videos with How-To Instructions
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2020年5月20日
precisionnutrition.com
10 Best Upper-Body Exercises To Get Fit & Lean
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2024年4月26日
eatthis.com
10 Bodyweight Exercises for a Complete Full-Body Workout
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5 か月前
MSN
5 exercises that target those hard-to-tone body parts
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2018年5月17日
NBC NewsBrianna Steinhilber
Transform Your Body: The 5 Hottest Bodyweight Exercises for Millennials and Gen Z! . . . Push-Ups: Benefits: Strengthens the chest, shoulders, triceps, and core, improving upper body strength and stability. Tip: Keep your body in a straight line from head to heels, and engage your core to maintain proper form. Dips: Benefits: Targets the triceps, chest, and shoulders, enhancing upper body strength and muscle definition. Tip: Lower your body slowly until your elbows are at about a 90-degree angle
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