Steph touch : Execution, technique, conseils et progression
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Steph touch : Execution, technique, conseils et progression
Le Step Touch est un exercice simple, accessible et sans impact, parfait pour les débutants, les séniors ou comme échauffement avant une séance plus intense. Ce mouvement latéral permet d’augmenter progressivement le rythme cardiaque tout en préservant les articulations. Idéal pour intégrer dans une routine de cardio low impact, le ...
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