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shiftmovementscience.com
Are Oversplits Bad for Gymnasts? Combining Science and Real Life in the Gym For Safe, But Effective, Split Flexibility Methods
Talk about a catchy blog title, right? Before anyone thinks I’m here to set fires, I’m not. The goal of this blog post is to give gymnastics and the medical world information, tools, and practical strategies to approach the topic of split and over split training. Before I dig into the specifics, remember that you can […]
2017年4月18日
Stretching Machine
24:57
25 Min. Full Body Stretch | Deep Stretching Routine to Level Up Your Flexibility | Start now ;)
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Mady Morrison
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Full Body Stretch | Gentle Routine for Flexibility, Relaxation & Stress Relief | 30Min.Yoga inspired
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2021年9月22日
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When I first started training for the splits, I thought it would be impossible to ever touch the floor - Once I realised that it was all about building strength in all the ranges and nothing to do with endless stretching, I progressed pretty quickly to high levels of flexibility - Isometric Holds build strength like nothing else, especially when it comes to training and accessing the end ranges. Combine that with some loaded mobility work and you will be shocked at the skills you are able to ach
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First Time Using a Splits Machine Reaction
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3 か月前
Unbox and master the Split Master 5000! This video guides you through the process, from initial unboxing to demonstrating effective stretching techniques for achieving the splits. Learn how our simple machine helps you reach your fitness goals. #homeworkout #splits #SplitMaster5000 #Flexibility #Stretching #Workout #FitnessJourney #HomeWorkout #TikTokShop #FitnessGoals #ExerciseEquipment #LegStretching
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下半身を鍛えて痩せやすい体に。「片足スプリットスクワット」の正しいやり方 | トレーニング ×スポーツ『MELOS』
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Splits Training: What You Need To Know
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2020年4月5日
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分割法=スプリットルーティーンは、胸の日・背中の日・脚の日のように、部位ごとに分けて鍛える方法です。#分割法#筋トレ女子 #ワークアウト #ボディメイク #フィットネス
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Future Fit Gym ch
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When I first started training for the splits, I thought it would be impos
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Stretching the oversplits #DancersComeInAllSizes #fyp #fle
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Mastering Oversplits: A Guide to Flexibility
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For sure, the most comfortable way to train for splits.. #splitsmachine
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30_days_progress
Oversplits Tutorial: Master Your Skills
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Mastering the Splits: Flexibility and Deep Stretching Guide
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7520060308149275959
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