筋力トレーニング　アジリティトレーニングのTドリルで機敏性を鍛える
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筋力トレーニング　アジリティトレーニングのTドリルで機敏性を鍛える
課題・要望・俊敏性・機敏性を鍛えたい 今回はアジリティトレーニングの一つである「Tドリル」という練習を紹介します。 そもそもアジリティトレーニングとは何か。アジリティー（Agility） 機敏、軽快さをトレーニングすることを指します。静→動、動 ...
2023年3月10日
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