Move! - Super Simple
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2024年5月21日
supersimple.com
1 minute best fitness 「保存」してあとでやってみましょう！ 燃焼ダンスエクササイズ！ リズムにのって楽しく身体動かしていきましょうねー🎵 ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントは健康柔軟維持できるように夫婦で行っている運動法を紹介しております 基本的に初心者用にしておりますが運動法には個人差があるので無理のない範囲で行っていきましょう 慣れてくると徐々に増やしていけると良いですね 楽しい音楽で飽きずに運動し食事管理と合わせて身体引き締めていきましょう♪(※楽しくできるように音楽に合わせていますがゆっくり行って大丈夫です) そして幸せな生活が送れる未来をGETしましょう！ 一緒にストレッチを楽しめるfamilyになってもらえませんか？フォローよろしくお願いいたします☺↓ @family_stretch family ストレッチで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適していると限りません。痛みや健康上の不安がある場合は医療機関にご相談ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーー #ダイエット #ダイエット仲間募集 #ストレッチ #宅ト
1 minute best fitness 「保存」してあとでやってみましょう！ 燃焼ダ …
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リウマチエクササイズ「朝の基本編」(約10分）
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4 Easy Exercises to Do at Home
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Simple exercises to build strength for everyday life
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2022年4月11日
TODAY.comBrianna Steinhilber
10 Easy & Simple Exercises for Senior Citizens | Fit Tak
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Stretching Routine for the Lower Body
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ステップ入門【10分間バージョン】
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全身エクササイズ｜毎日簡単【7分間】
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ストレッチ・筋トレ　日常生活編【ふくらはぎ・太もも】
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動きの質があがる！　「つま先操作」スクワット
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リウマチエクササイズ「昼の基本編」(約12分）
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ジャンプなし、簡単な動き多め。初心者向きです！
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重心を下げ、ビッグステップとスモールステップの使い分け練習
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04：立ったままできる運動｜自宅で簡単！エクササイズ&ストレッチ
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30才からのサーキット運動講座「簡単エアロビクス」
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【朝の10分健康体操No.243】立ってできる歩くためのフットケア体操： …
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Transform your daily movements! 19 types of self-training rehabilitat…
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