体幹トレーニングの王道「プランク」のやり方と効果。強度別の種目とメニューも紹介 | 動画で方法を学ぼう筋トレTV
体幹トレーニングの王道「プランク」のやり方と効果。強度別の種目と …
2009年1月1日
kintore.tv
Side Plank with Rotation
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2022年1月20日
golfdigest.com
Plank with Leg Raises | Anatomical Analysis and Common Mistakes in 3D
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2021年3月21日
muscleandmotion.com
How to Perform Trunk Rotation: Techniques, Benefits, Variations
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2022年3月14日
verywellfit.com
Plank rotation
0:12
Plank rotation
1 か月前
YouTubeSPORT 7
Exercise Library: Plank Rotations
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視聴回数: 30.5万 回2015年8月7日
YouTubeDAREBEE
Plank with Trunk Rotation for Core Control
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視聴回数: 4699 回2017年11月22日
YouTubePhysiotools
Plank Rotation (Demo)
視聴回数: 340 回2022年7月19日
VimeoE3 Rehab
The 10 BEST Plank Exercises to get ABS FAST🔥(5 MINS Routine)
視聴回数: 343 回2023年11月16日
YouTubeBody Boost
Side Plank Rotation with the Knee | A Tutorial
視聴回数: 780 回2019年12月29日
YouTubeSignum Fitness & Nutrition
Trunk Rotation Exercises for Core Strength
視聴回数: 4.6万 回11 か月前
TikTokmuscleandmotion
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体幹トレーニング・Ｔプランクローテーション
視聴回数: 7728 回2018年7月19日
YouTubeFight Muscle Channel
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Johnson 45min Workout-TRXサイドプランクwithローテーション
視聴回数: 459 回2021年1月28日
YouTubeNESTA JAPAN
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【2分】プランク耐久サバイバル！腹筋＆体幹を鍛えぬけ
視聴回数: 6.6万 回2022年3月23日
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転がる！激キツ！高負荷な体幹トレ『ローリングプランク』
視聴回数: 5327 回2022年11月27日
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【2分！仰向けプランク】背中・お尻・太ももに効くトレーニング
視聴回数: 4.1万 回2021年12月22日
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【プランク8分】体の芯から鍛えて、腹筋を割ろう！
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[4 minutes a day] Plank Challenge! Explaining the "correct pose" to m…
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Trunk training Improve basal metabolism and make diet succeed.
視聴回数: 130.1万 回2016年2月13日
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【最強プランク】初心者オススメ！腹筋を鍛える体幹トレーニング「プ …
視聴回数: 212.6万 回2020年9月9日
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Proper "plank" is effective even for 30 seconds! Core training for six-…
視聴回数: 79.3万 回2021年2月4日
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腕を伸ばしたプランクにチャレンジ！体幹・胸・肩を鍛える「ハイプ …
視聴回数: 1.5万 回2022年9月22日
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腹筋&背筋＆体幹を鍛える筋トレ！「ワンレッグプランク（片足プラン …
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サイドプランク・ローテーション｜Side Plank Rotation｜体幹部の …
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YouTubeJSPO-AT.S＆Cコーチ / FUJIMOTO TAISHI
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[2-minute plank challenge] Training to strengthen thighs and back! Ho…
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【筋トレ】プランクの正しいフォームとやり方を徹底紹介！ #shorts # …
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プランクで効果的に腹筋を鍛える15種目のやり方を紹介
視聴回数: 3.8万 回2016年3月19日
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【初心者向け】足を開いてプランクすると、やりやすい！「ワイドスタ …
視聴回数: 1.3万 回2022年5月8日
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[Plank for beginners] Super easy and effortless! The correct way to …
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【体幹＆腹筋を鍛える】プランク・ヒップ・ローテーションのやり方【リ …
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YouTubeビーレジェンドVIPパーソナル
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