【大正健康ナビ】血行を良くするセルフケア STEP3 「ふくらはぎのむくみを取りポンプ機能を改善する運動」
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足首回しでむくみ解消 ふくらはぎのポンプを動かせ
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座ったまま3分！ふくらはぎポンプ体操で血流アップ【60代70代向け】
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