スマホは脳に悪い？実は使い方しだいって知ってる？#健康習慣 #スマホ #認知機能 #シニア健康 #毎日健康だより
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50代のスマホ依存と脳の使い方｜スマホ任せで 使わなくなる脳 #脳トレ #スマホ #50代
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脳が溶ける？スマホとドーパミン【脳外科医が解説】
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心理学博士・公認心理師 古宮昇 【楽しくないのにスマホをやめられないのは、脳の「誤作動」のせい】 脳の報酬系は本来、行動して努力し、手応えを得て満足する、という流れで働きます。ところがスマホは、その努力をすっ飛ばして刺激だけを与え続ける。すると脳は「何もしなくても報酬が出る」と学び、楽しくもないのにずっとやり続けてしまうのです。しかも意思で止めようとするほど、報酬系は反発します。 必要なのは我慢ではなく、設計の変更。スマホを見る前に一度深く息を吐いて、心の中で「あ、これは報酬だ」と言ってみてください。 引用元:YouTube「古宮昇博士の軽やかに生きる叡智の心理学」 「9割がハマる“脳の罠”｜スマホ依存の本当の正体」(2026年5月20日) https://www.youtube.com/watch?v=dlXnJn7jGTs #スマホ依存 #phoneaddiction #Fueru
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【脳が縮む前に】スマホが視界に入るだけで記憶力が10%も低下する
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スマホを見すぎると脳に起きること
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