Voici quelques exercices de musculation pour progresser au volley-ball
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Voici quelques exercices de musculation pour progresser au volley-ball
Vous avez débuté récemment le volley ou souhaitez vous perfectionner pour être plus performant sur le cours ? Voici quelques exercices de musculation qui vous seront d'une gra…
2023年1月9日
短編
Pratiquer des exercices sur une jambe, c’est bien plus qu’un défi de stabilité. C’est un exercice essentiel pour la santé et la longévité du corps! 👉 Pourquoi c’est si important ? Parce que ça travaille coordination, force, concentration et proprioception, des fonctions essentielles à préserver avec l’âge. Les exercices sur une jambe permet de : ✅ Renforcer les muscles profonds et stabilisateurs ✅ Améliorer la coordination et la proprioception ✅ Réduire les risques de chute ou de blessure ✅ Cor
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Pratiquer des exercices sur une jambe, c’est bien plus qu’un défi de stabilité. C’est
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1.5K reactions · 21 comments |  Je t’ai préparé une petite seance Jambes et fessiers avec des exercices de musculation en salle de sport. Je te précise les séries et répetitions en commentaire. N’hésite pas à me dire si tu aimes ce format et si tu as apprécié la séance  #musculation #musclersonfessier #seancejambes #exercicejambes #jambesmusculation | Primus Training | Facebook
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Voici un exercice facile pour garder des articulations en bonne santé. Appuyez-vous contre un mur Levez une jambe et faites rebondir le bas de la jambe vers l’avant Si vous avez du mal à tenir debout, faites l’exercice assis Répétez 99 fois pour chaque jambe Cet exercice réduit la pression sur les genoux, renforce les muscles autour et protège vos articulations sur le long terme. #pourtoi
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