Cable Rear Delt Fly (Over Bench) | Rear Shoulder Isolation Exercise Demo
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Cable Rear Delt Fly (Over Bench) | Rear Shoulder Isolation Exercise Demo
The cable rear delt fly over a bench is a brilliant isolation movement for targeting the rear delts without letting other muscles take over. Using cables gives you constant tension, helping you build shape, strength, and stability through the back of the shoulder. In this demo, I show you what the movement should look like with proper control ...
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