【膝痛】歩くとつらい・だるい人へ｜ふくらはぎをゆるめるだけで足が軽くなり、膝の痛みを和らげるセルフリハビリ #理学療法士が解説 #膝
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【膝痛】歩くとつらい・だるい人へ｜ふくらはぎをゆるめるだけで足が軽くなり、膝の痛みを和らげるセルフリハビリ #理学療法士が解説 #膝
視聴回数: 2195 回8 か月前
YouTube痛みは理論で解決 理学療法士 鈴木チャンネル
#ToeRelaxation [Knee pain might actually be caused by your ankles?] Do you experience knee pain w...
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#ToeRelaxation [Knee pain might actually be caused by your ankles?] Do you experience knee pain w...
視聴回数: 1.5万 回4 か月前
YouTube本田洋三 「ぽん先生」の足指ほぐしチャンネル（ぽん先生）
「膝が痛い」「足が痛い」でも本当の問題は――お尻が使えていないこと。#松本市 #安曇野市 #塩尻市
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「膝が痛い」「足が痛い」でも本当の問題は――お尻が使えていないこと。#松本市 #安曇野市 #塩尻市
視聴回数: 1773 回7 か月前
YouTube痛みと麻痺の回復専門【自費リハビリ となり】
「膝が痛い」は使い方が原因かも？階段も楽になる股関節の使いこなし術
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「膝が痛い」は使い方が原因かも？階段も楽になる股関節の使いこなし術
視聴回数: 1922 回4 か月前
YouTubeHiromi 40代からの骨格コンディショニング
気づいた時には手遅れ？膝が壊れる原因３選#膝の痛み#体の使い方#健康習慣
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気づいた時には手遅れ？膝が壊れる原因３選#膝の痛み#体の使い方#健康習慣
視聴回数: 1499 回10 か月前
YouTubeRe:からだと健康
【膝が痛い人向け】膝が痛い人はほぼ全員この動きをするので要改善！
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【膝が痛い人向け】膝が痛い人はほぼ全員この動きをするので要改善！
視聴回数: 1495 回3 か月前
YouTube理学療法士のくどちん(kudochin)です
しゃがみたい人必見！足首を超柔らかくする方法を伝授！ #膝の内側が痛い #膝の痛み #変形性膝関節症
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しゃがみたい人必見！足首を超柔らかくする方法を伝授！ #膝の内側が痛い #膝の痛み #変形性膝関節症
視聴回数: 7050 回2025年3月29日
YouTube柔YAWARA【長野市の整体Zen繕】
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【膝の痛みが曲げ伸ばしで出る人へ】大腿直筋を支えて動かすだけで痛みが変わる？研究で疼痛VASが平均20〜30％低下と報告※ 膝を守りながら行う自主リハビリ #理学療法士が解説 #膝
視聴回数: 2679 回8 か月前
YouTube痛みは理論で解決 理学療法士 鈴木チャンネル
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【膝を治すな、軸を作れ】膝痛の常識を覆す「股関節覚醒」の極意。今話題の股割り本質を突く開脚前屈の方法！
視聴回数: 2147 回4 か月前
YouTube股関節覚醒チャンネル
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How to Fix Runner's Knee Pain (Iliotibial Band Syndrome) #RunnersKnee
視聴回数: 4578 回2025年2月26日
YouTubeランニング整体師ゆう先生
2週間前から急激に歩様が悪化。覚悟して病院へ。右足の筋肉はペラペラ。レントゲンで両側股・膝・脊椎の変形性関節症で、関節面もガタガタだから結構痛かったと思うとのこと。特に左足が痛いから、筋肉の少ない右足で踏ん張ってるらしい。コギスト時に「頑張って歩いて」って言ってた…本当にごめん https://t.co/e8IMnnBAEA
視聴回数: 4785 回1 か月前
x.com【北海道コーギー】むぎん家@きよら
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「朝起きたとき、かかとが痛い？放置すると危険な3つのサイン」 #整形外科 #雑学 #股関節脱臼 #整形外科 #雑学 #股関節脱臼
視聴回数: 1518 回2 か月前
YouTube骨先生
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変形性膝関節症の痛みの原因と改善法
視聴回数: 37.9万 回11 か月前
TikTokmeguwamakino
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【膝が痛い】歩くと膝の内側が痛い！ #整体 #スポーツ整体 #腰痛 #ストレッチ #セルフケア #今福鶴見 #膝痛
視聴回数: 13.1万 回2024年6月30日
YouTubeくぼた先生の股関節セルフケア
2:20
膝の痛みの本当の原因と解消法 #膝の痛み #膝の痛み改善 #膝が痛い #変形性膝関節症 #膝痛
視聴回数: 13.4万 回2022年4月24日
TikTokkazuya.sakashita1102
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膝の痛みを緩和する方法！
視聴回数: 46.9万 回2024年4月24日
TikTokkai_seitai
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【膝が痛い人必見】ほぼ100％ここがズレてます！【危険】膝痛・股関節痛・坐骨神経痛の共通原因！膝痛は膝のせいじゃない！ #膝の痛み #膝痛 #O脚
視聴回数: 9.3万 回9 か月前
TikTokmeguwamakino
1:29
膝痛を和らげるセルフケア方法
視聴回数: 6.1万 回11 か月前
TikTokselfcare_hata
0:57
@hayato77735 ←他の投稿はこちら ＼ 簡単すぎるのに、膝がラクになる！ ／ 「歩くとズキッ…」 「階段の上り下りがつらい…」 そんな膝の痛み、実は“膝が内に入るクセ”が原因になっていることが多いんです 膝の特徴 膝は曲げ伸ばし（縦の動き）には強いけれど、ねじれや横の動きにはとても弱い構造。 鏡の前で足を一歩前に出してみてください。 ✅痛くない方はまっすぐ保てるのに… ❌痛い方は膝が内に入りやすくなっていませんか？ そこでおすすめなのが【腓骨筋ストレッチ】 🦵やり方 ①伸ばしたい足を一歩前に出す ②前足の足首を外側に倒す ③膝はまっすぐ伸ばしたまま、胸を張って体をゆっくり前に倒す 息を止めずに30秒キープ ※机や壁につかまりながらで行うこと 効果の理由 腓骨筋が硬くなると膝が外にねじれて内に入りやすくなり、膝周辺の組織に負担が集中 このストレッチで腓骨筋を緩めることで ✔️膝のねじれ改善 ✔️内側に入りにくくなる ✔️歩行や階段がラクになる 📌1日1回リセット！ 膝が軽くなった方は「いいね」＆「コメント」で教えてください📝 #膝痛改善 #腓骨筋ストレッチ #膝のねじれ改
視聴回数: 12.2万 回2025年8月14日
TikTokuser3658038677857
0:09
膝の痛みと成長痛の関係
視聴回数: 3.7万 回7 か月前
TikTokpi_coni_
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