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✅ Lesson Summary ✅ Try this movement drill without a club. Begin with both palms facing the ground. Turn your right shoulder back into the backswing, keeping the right palm facing down and the left hand low. Then shift pressure into your left foot before moving your left shoulder and hip back with your turn. Let your right leg lengthen naturally—don’t lock the knee or arch your back. Right shoulder back → Pressure left → Left side turns back → Right leg extends. 클럽 없이 몸의 움직임부터 느껴보세요. 양 손바닥이 지면을
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1 minute best fitness 「保存」してあとでやってみましょう! 肩甲骨を後ろに動かすように腕を振っていきましょう! 気温差が激しいですが血流促進していきましょー🙌 ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントは健康柔軟維持できるように夫婦で行っている運動法を紹介しております 基本的に初心者用にしておりますが運動法には個人差があるので無理のない範囲で行っていきましょう 慣れてくると徐々に増やしていけると良いですね 楽しい音楽で飽きずに運動し食事管理と合わせて身体引き締めていきましょう♪(※楽しくできるように音楽に合わせていますがゆっくり行って大丈夫です) そして幸せな生活が送れる未来をGETしましょう! 一緒にストレッチを楽しめるfamilyになってもらえませんか?フォローよろしくお願いいたします☺↓ @family_stretch family ストレッチで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適していると限りません。痛みや健康上の不安がある場合は医療機関にご相談ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーー #ダイエット #ダイエット仲間募集
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肩の高さが違う人❗️一回で変化でます✨ 最初と比較してやってみて #ストレッチ #肩こり #肩甲骨 #首こり #姿勢改善
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【金属が入ってるみたい】しゃがめない原因は柔軟性じゃない!? パート1#整体 #整体師 #姿勢改善 #肩こり #股関節 #肩甲骨 #ストレッチ #筋膜リリース #セルフケア #アスリート #ビフォーアフター #BodyAlignment #ChiropracticCare #Bodywork #ShoulderPain #SelfCare #foryoupage❤️❤️ #vairal #fyp
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