新体操フープ演技動画｜翔時｜東女体大競技部の美しいパフォーマンス
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新体操フープ演技動画｜翔時｜東女体大競技部の美しいパフォーマンス
フープ演技動画をご覧ください！曲と動きが完璧にマッチし、美しく見ていて惹き込まれます。一心同体東女体の熱狂的な演技 ️ #第53回新体操研究発表会 #showtime #翔時 #東京女子体育大学新体操競技部 #東女体大 #新体操 #フープ #hoop #一心同体東女体 #twcpe # ...
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SportsJP on Instagram: "ソフトフラフープの正しい回し方（初心者必見） 第一歩 足を肩幅に開き、背筋を伸ばし、膝は軽く曲げます。 第二歩 腰にフープを密着させて、軽く前に引きます 第三歩 フラフープを左右に交差させながら、力を入れて左から右へ振り出します。同時に腰もフラフープの動きに合わせて回します。お腹に力を入れ続けます 第四歩 両手でフラフープをしっかり持ち、力強く振ります。骨盤で回し続けて、フラフープを回転させます。 「できた！」で教えてね #フラフープ初心者 #ダイエット女子 #お腹痩せ #ウエストシェイプ #フラフープ練習中 #痩せたい人と繋がりたい #宅トレ女子 #姿勢改善 #ソフトフラフープ"
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