FAST FEET🔥 OPEN⇄CLOSE👣 Step training in which you move your feet quickly and accurately while keeping your center of gravity in the center. level 1→BPM100🔥 level 2→BPM130🔥🔥 level 3→BPM180🔥🔥🔥🔥 #agilhythm #アジリズム #アスリートダンストレーニングメソッド #リズムトレーニング #身体操作トレーニング #トレーニング #スポーツ #ラダートレーニング #ステップトレーニング #フットワーク #アジリティ
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《初級ステップ》9分 初心者さん集まれ〜ちょっとした段差でできちゃう踏み台運動！最強の有酸素運動！！MIYUKI「Aero Junky 」#80
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