伊藤竜哉 | BOOST GYM代表 on Instagram: "【動きを分解して整える】 @miu_kimura とのSurf training サーフィンの動きは “ひとつの動作”のように見えて ⚪︎軸 ⚪︎回旋 ⚪︎重心移動 ⚪︎連動 この複数の要素の組み合わせ。 WeckMethodは、その動きの要素を丁寧に分解して どこが苦手かを見つけ、苦手を改善していくメソッド。 今日は ・WeckMethodで体幹と回旋の“つながり”を整える ・動きの要素を細かくチューニング ・プライオボックスでサーフィンのターンやジャンプ動作を再現 この流れで“海での実際の動き”につながるセッションを行いました。 動きの質が変わると ✔︎ターンの抜けが軽くなる ✔︎カットバックのキレが出る ✔︎テイクオフ後のスピードが伸びる ✔︎身体の反応が速くなる 海に入らないトレーニングも大切🏄 寒いこれからのシーズンをフィジカル上げていきましょう！！！！ ________________________________ 🏋️‍♂️ BOOST GYM｜鹿嶋市 神栖市 「動ける体は、人生を自由にする」 姿勢