上手に動かせる身体をつくるファンクショナルトレーニング
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上手に動かせる身体をつくるファンクショナルトレーニング
ファンクショナルトレーニングは身体の機能を高めるためのトレーニングですといってもわかりにくいですね。 具体的な定義はなく、日常の基本的な動作である「立つ」「歩く」「走る」このような動きも身体の機能を高めれば、安全にスムーズに動かせる ...
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