10年悩んだ自律神経の乱れの1番の原因は姿勢や背骨の歪み！猫背、巻き肩を改善させ自律神経を整える簡単3ステップのエクササイズ！
1:57
10年悩んだ自律神経の乱れの1番の原因は姿勢や背骨の歪み！猫背、巻き肩を改善させ自律神経を整える簡単3ステップのエクササイズ！
視聴回数: 2286 回2 か月前
YouTubeしん先生 健康貯筋 セルフ整体教室
力抜けない方の解決方法 #自律神経 #自律神経失調症 #自律神経を整える
2:17
力抜けない方の解決方法 #自律神経 #自律神経失調症 #自律神経を整える
視聴回数: 2568 回2 か月前
YouTube自律神経のセルフケア_鍼灸サロンNOTO
なんだかイライラして辛い時に。自律神経整える7つの方法
0:20
なんだかイライラして辛い時に。自律神経整える7つの方法
視聴回数: 5415 回3 か月前
YouTubeぺんぞう
自律神経を整える3ステップ｜寝つきが良くなるこっそり習慣【健康】
0:42
自律神経を整える3ステップ｜寝つきが良くなるこっそり習慣【健康】
視聴回数: 1000 回1 か月前
YouTubeこっそり【節約・健康・ダイエット】
【3分】自律神経を整える気功｜寝る前、みぞおちに手を当てるだけ
0:53
【3分】自律神経を整える気功｜寝る前、みぞおちに手を当てるだけ
視聴回数: 2838 回3 か月前
YouTube気功師シンクウが教える、気功実践とヒーリングのコツ
【ストレスゼロ】自律神経を整えて心と体を解放する5つの習慣 #自律神経 #自律神経を整える #ストレス解消 #メンタルケア #メンタル
1:07
【ストレスゼロ】自律神経を整えて心と体を解放する5つの習慣 #自律神経 #自律神経を整える #ストレス解消 #メンタルケア #メンタル
視聴回数: 415 回2 か月前
YouTube健康雑学ch にんにく玉本舗
自律神経を整えるなら、内臓から！その場しのぎのセルフケア、終わりにしませんか？【無料】自律神経×内臓セルフケアセミナー！
2:31
自律神経を整えるなら、内臓から！その場しのぎのセルフケア、終わりにしませんか？【無料】自律神経×内臓セルフケアセミナー！
視聴回数: 265 回3 週間前
YouTubeめぐわ先生のセルフケア教室
0:21
自律神経整って乱れも解消#自律神経 #自律神経失調症
視聴回数: 12.5万 回2 か月前
YouTubeだい先生│宝塚整体 中央カイロプラクティック院宝塚
1:30
【この寝方...超危険です】ほぼ100% 自律神経・ガチガチ首・脳の老化・薄毛がどんどん悪化する！たった10秒で全てを整える神セルフケア法‼️ #首こり #肩こり #頭痛
視聴回数: 3.9万 回1 か月前
YouTubeセルフケア教室 nobu先生 /格闘家整体師
2:50
Do This Before Bed to Balance Your Autonomic Nervous System
視聴回数: 4182 回3 か月前
YouTube和歌山の自律神経専門整体「廣井整体院」
2:50
｟自理神経に優しい音楽｠#自律神経を整える#不安解消#癒し
視聴回数: 2.4万 回3 か月前
YouTubeTomoka Relaxation BGM
0:19
自律神経を整える整体
視聴回数: 717 回1 か月前
YouTubeしゅー先生。2season
0:16
【脳を調律する】癒しのシンギングボウル 60分｜倍音の波動で自律神経を整える。瞑想・ヨガ・睡眠導入ヒーリングBGM
視聴回数: 900 回1 か月前
YouTube睡眠、ヨガ、瞑想のBGM - secret of nature -
0:16
寝る前絶対やって自律神経整う快眠のツボ#快眠 #自律神経
視聴回数: 10.6万 回1 か月前
YouTubeだい先生│宝塚整体 中央カイロプラクティック院宝塚
2:20
｟自律神経を整える音楽｠#自律神経#ストレス気象病緩和#リラクゼーション
視聴回数: 9.1万 回1 か月前
YouTubeTomoka Relaxation BGM
2:57
Don't Get Fooled by Promises to "Fix" Your Autonomic Nervous System
視聴回数: 1.2万 回3 か月前
YouTube神経と過緊張を整える専門家│のり先生
2:59
[Use a towel before bed to balance your autonomic nervous system]
視聴回数: 7372 回3 か月前
YouTube和歌山の自律神経専門整体「廣井整体院」
0:57
自律神経整って朝までぐっすり眠れる#自律神経 #眠れる #不眠症
視聴回数: 1570 回3 週間前
YouTubeだい先生│宝塚整体 中央カイロプラクティック院宝塚
0:32
自律神経を整えるコツを思い出した瞬間
視聴回数: 9660 回3 か月前
YouTubeマスターの心のリハビリ
0:49
【自律神経】疲れを休ませるために眠る、体の基本リズム #shorts
視聴回数: 1000 回1 か月前
YouTube自律神経や生活習慣病を食事・運動・睡眠で整える 治さずに治す治 …
2:31
呼吸がしにくいのは横隔膜が原因 #自律神経 #自律神経失調症 #自律神経を整える
視聴回数: 1265 回1 か月前
YouTube自律神経のセルフケア_鍼灸サロンNOTO
2:30
How to Instantly Reset Your Autonomic Nervous System
視聴回数: 1.1万 回1 か月前
YouTubeケント@心身を整えるウェルネスコーチ
0:36
【朝起きられない】怠けじゃない！起立性調節障害の知られざるメカニズム #起立性調節障害 #自律神経 #思春期 #不登校 #自律神経整える #脳科学 #子育ての悩み
視聴回数: 222 回2 か月前
YouTubeshintrilogy
2:27
3 Exercises That Flatten Your Lower Belly Better Than 100 Sit-ups
視聴回数: 8931 回1 か月前
YouTube和歌山の自律神経専門整体「廣井整体院」
1:09
Improve Your Autonomic Nervous System with 20 Repetitions a Day. Just Fold Your Ears to Realign. ...
視聴回数: 89.5万 回3 か月前
YouTubeとし先生のセルフケア教室
2:23
姿勢の乱れは→酸欠→自律神経が乱れる悪循環 自宅で出来る『酸欠改善セルフ整体』を発信✨️ 【二日酔いの絶望から最速回復！？炭酸ジュースの裏ワザ🍹✨】 お酒を飲み過ぎた翌朝、体が重くて頭がガンガンする…そんな経験ありませんか？ 実はその不調、肝臓のアルコール分解による「低血糖」だけでなく、体内の酸素が消費しつくされた「脳の酸欠」が原因なんです！💦 今回は、科学的なアプローチで二日酔いを撃退する「甘い透明な炭酸ジュース」の回復シミュレーションをご紹介します！ 💡 炭酸ジュースで回復するメカニズム 5分後：炭酸の刺激で胃腸が覚醒。糖分が吸収されて低血糖＆酸欠状態の脳にエネルギー補給！ 30分後：スプライト等の「甘く透明な炭酸」が分解酵素（ALDH）を爆発的に活性化！ 1時間後：毒素が無毒化され、脳へ酸素が行き渡ることで頭痛や吐き気が軽減。 3時間後：アセトアルデヒドの分解完了！全身に水分が行き渡りクリアな状態に回復。 👆 一緒に押したい！回復を早める3つのツボ 内関（ないかん）：手首の内側（吐き気・ムカムカの緩和） 肝血（かんけつ）：薬指の第2関節（肝機能のサポート） 期門（きもん）
視聴回数: 84.3万 回1 か月前
TikTokuser6efwydj27e
0:18
指先運動20秒でできる毎日のセルフケア｜脳と全身を整える習慣
視聴回数: 45.4万 回4 か月前
TikTokhenna_by_toshi
1:29
自律神経を整える方法 1分でできる簡単ケア
視聴回数: 77.6万 回2 か月前
TikTokkankenfit
1:27
首こり解消メソッドで自律神経を整える
視聴回数: 120万 回2025年5月12日
TikTokseitai.yu
1:56
自律神経を整える方法の紹介
視聴回数: 44.9万 回2025年10月6日
TikTokkoyakoya.0105
1:00
夜の酸欠改善セルフ整体：自宅でできる5分運動法
視聴回数: 11.8万 回4 か月前
TikTokuser6efwydj27e
0:14
自律神経を整える指の組み方
視聴回数: 19万 回8 か月前
TikToksako_seitai_kyoto
2:35
自律神経を整えメンタルを強くする法
視聴回数: 14.1万 回7 か月前
TikTokmeguwamakino
1:03
視力と血流を改善する8秒ジャンプ法
視聴回数: 16.4万 回8 か月前
TikTokuser8536976968179
1:35
自律神経失調症を改善するエクササイズ
視聴回数: 30.8万 回2025年6月1日
TikTokkoyakoya.0105
0:10
身体の冷えを改善する方法
視聴回数: 14.7万 回8 か月前
TikToktakukennkolife0125
2:45
｟自律神経を整える音楽｠#自律神経を整える音楽#ストレス気象病#心が落ち着く音楽
視聴回数: 14.2万 回3 か月前
YouTubeTomoka Relaxation BGM
0:57
Ancient Health Exercise: Feel Refreshed & Improve Posture
視聴回数: 9.8万 回4 か月前
TikTokivxin9g5t2
2:01
自律神経整える呼吸法でリラックスしよう
視聴回数: 33.1万 回2024年9月30日
TikToktakumi_miyagi
5:16
精神的病気で…苦しんでる方に向けて💫 本当の改善方法です。何度も何度も繰り返して🔁見て下さい🧠 #自律神経 #鬱#鬱双極性障害 #統合失調症 #パニック障害
視聴回数: 1.3万 回1 か月前
TikTok2ih05
1:04
熟睡できるツボで自律神経を整える
視聴回数: 5.9万 回6 か月前
TikToksoftseitaiin
8:03
【自律神経ケア】寒暖差や天候ギャップに負けない「体調管理ハック」8選 #おすすめ #自律神経 #体調管理
視聴回数: 1.5万 回1 か月前
TikTokuser14304155398216
2:45
｟自律神経を整える音楽｠#自律神経#幸せホルモン#リラクゼーション
視聴回数: 4.3万 回2 か月前
YouTubeTomoka Relaxation BGM
0:48
【ズボラ向け】メンタルが整う意外な習慣５選 #ズボラ習慣 #メンタル回復 #ストレス解消 #自律神経整える #脳が喜ぶ #癒し #豆知識 #ショート動画 #ライフハック #雑学
視聴回数: 16.1万 回2025年4月13日
TikTokshittokulabo
0:20
指体操で自律神経を整えるセルフケア方法
視聴回数: 1.2万 回1 か月前
TikTokrumeruseitai1218
2:16
｟自律神経を整える音楽｠#自律神経を整える#幸せホルモン活性化#癒し心身の安定
視聴回数: 3.5万 回4 か月前
YouTubeTomoka Relaxation BGM
2:31
自律神経を整える効果的なセルフケア法
視聴回数: 5.3万 回7 か月前
TikTokmeguwamakino
1:53
姿勢の乱れは→酸欠→自律神経が乱れる悪循環 自宅で出来る『酸欠改善セルフ整体』を発信✨️ 【肩甲骨が動くと、首肩だけじゃなくて顔まで変わる】 巻き肩・猫背になると ・肩甲骨が外に広がる ・胸が縮む ・首が前に出る 首肩の筋肉がずっと引っ張られている状態に。 さらに 顔・首・肩の筋膜は繋がっているので ✅️肩周りが硬い ✅️血流やリンパが滞る ✅️顔が下に引っ張られやすくなる だから 肩甲骨を動かすことって 実は美容にも大切なんです。 ①タオルを持って左右に大きく倒す ・脇の下・脇腹が伸びる。 ・固まった胸郭が動く ・呼吸がしやすくなる ②タオルを後ろで上げ下げ ・肩甲骨を寄せることで、菱形筋や僧・帽筋が動く ・巻き肩で眠っていた背中が目覚める 肩甲骨の位置が整う ③タオルをグルグル大きく回す ・胸・肩周りが緩む ・肩関節の動きがなめらかになる ・首肩の力みが抜けやすくなる ④前屈しながら腕を上げる ・肩甲骨を寄せて戻った時力みが取れる ・肩関節の動きが滑らかになる ・肩関節が柔軟になる ・呼吸が楽になる 身体は、ちょっとしたコトで変わります。 この動画を​忘れないように 【いいね・保存
視聴回数: 3.2万 回4 か月前
TikTokuser6efwydj27e
0:38
自律神経&首こり解消の手の動き
視聴回数: 1.9万 回3 か月前
YouTubeちめぐり先生の首こり撲滅整体
0:19
10年溜まった脳のゴミを流し自律神経整える#自律神経 #脳の活性化
視聴回数: 4.1万 回3 か月前
YouTubeだい先生│宝塚整体 中央カイロプラクティック院宝塚
1:01
自律神経を整える最強の激痛ツボ
視聴回数: 8.3万 回2025年9月25日
TikToksoftseitaiin
1:00
Simple Before-Bed Stretches to Balance Your Autonomic Nervous System and Get a Good Night's Sleep
視聴回数: 4.4万 回2025年3月17日
YouTubeかず先生の若返りセルフケア塾
0:40
呼吸法で神経を整える方法 — 幸せホルモンを増やす簡単ケア
視聴回数: 4361 回4 週間前
TikTokryokostory
0:15
自律神経を復活させるグーパー法の紹介
視聴回数: 7.9万 回2025年7月9日
TikToksoftseitaiin
2:57
自律神経ハックでリラックスしよう
視聴回数: 5.2万 回11 か月前
TikToktakumi_miyagi
1:06
正しい寝方で自律神経を整えよう
視聴回数: 4.2万 回8 か月前
TikTokkazuya.sakashita1102
1:36
酸欠改善セルフ整体：7日で下半身の血流を回復する簡単ケア
視聴回数: 4.6万 回3 週間前
TikTokuser6efwydj27e
0:35
酸欠改善セルフ整体｜自宅でできる毎日の健康体操
視聴回数: 2万 回4 か月前
TikTokuser6efwydj27e
1:43
姿勢の乱れは→酸欠→自律神経が乱れる悪循環 自宅で出来る『酸欠改善セルフ整体』を発信✨️ 死ぬほど痛いけど、たった1回で視界が激変する……！ 実は、近視や老眼で悩んでいる方の多くは、スマホの使いすぎで目の筋肉がガチガチに固まり、【目の酸欠状態（酸素不足）】に陥っています。 目の筋肉に酸素が行き届かなくなると、本来の視力以上に目が霞み、重だるく見えなくなってしまうんです。 今回は、目への酸素＆血流ルートを強制開通させる「酸欠目リセットケア」をまとめました！ 【酸欠目を一発リセットする3STEP】 ①耳リリース（後ろ回し20回） 耳を摘んで引っ張りながら後ろに20回まわす。頭蓋骨（蝶形骨）の圧迫が抜け、目へ向かう血流と酸素のルートがひらきます！ ②眼輪筋・頬筋膜アプローチ 人差し指を目の下に直角に当て、上を向いた状態で目線だけを左右に。酸素が行き届かず固まった眼輪筋の滑りを良くします。 ③目頭の内側剥がし 目頭の内側をしっかりほぐす（スマホをよく見る人は激痛です！）。まぶたを引き上げる筋肉に酸素と血液を届け、目をパッチリ開かせます。おでこのシワ対策にも◎ ケアした後に「視界がパッと明るくな
視聴回数: 3.5万 回1 か月前
TikTokuser6efwydj27e
1:38
姿勢の乱れは→酸欠→自律神経が乱れる悪循環 自宅で出来る『酸欠改善セルフ整体』を発信✨️ 【食いしばり×首の詰まり】一撃で解消する秘密のツボ💡 スマホやパソコンを長時間のぞき込んでいませんか？ 頭が前に出た姿勢が続くと、無意識の「食いしばり」が酷くなり、首の後ろ（後頭下筋群）がガチガチに固まってしまいます。 これが、首の後ろに血液と酸素が届かなくなる『首の酸欠状態』です。 酸欠になった筋肉は固まり、首を回した時の「詰まり感」や重さの原因になります。 実はこの首の酸欠、首を直接揉むよりも「足元」からアプローチする方が一気に解放されます！ 首の後ろと足のくるぶし裏は、筋膜と東洋医学のライン（膀胱経）で一本の帯のように繋がっています。離れた場所から引っ張りを緩めてあげることで、深い場所にある後頭下筋群まで効率よく酸素を行き渡らせることができるんです✨ 【セルフケア手順】 首を左右に向いて、向きづらさ・詰まり感がある方を確認 向きづらい方の「外くるぶしの骨から指2本分後ろ」の凹みをぎゅ〜っと10秒押す もう一度首を向いて、動きをチェック！ 首の後ろがスッと軽くなっていたら、しっかり酸素が巡り
視聴回数: 6444 回1 か月前
TikTokuser6efwydj27e
さらに表示
静的サムネイルプレースホルダー