Night routine that actually builds muscle. たった5分でしっかり効く。 Quiet, smooth, powerful — 完全なナイトルーティン。 Do…
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Night routine that actually builds muscle. たった5分でしっかり効く。 Quiet, smooth, powerful — 完全なナイトルーティン。 Do…
Night routine that actually builds muscle. たった5分でしっかり効く。 Quiet, smooth, powerful — 完全なナイトルーティン。 Do it tonight. You’ll feel the difference. https://tiktok.com/share/video/7580687935683513607 #nightroutine #筋トレ #自宅トレ #ダンベル #4wdダンベル
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短編
136 reactions · 115 shares | My late night exercise mode! #exercise #exerciseroutine | Jojie Ilagan Agustin | Facebook
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136 reactions · 115 shares | My late night exercise mode! #exercise #exerciseroutine |
Jojie Ilagan Agustin
Easy! 1 minute fat burning exercise! 「保存」してあとでやってみましょう！ 肩甲骨を後ろに動かすように腕をふっていきましょう！ 筋肉が柔らかくなり可動域アップで代謝もアップです🔥 ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントは健康柔軟維持できるように夫婦で行っている運動法を紹介しております 基本的に初心者用にしておりますが運動法には個人差があるので無理のない範囲で行っていきましょう 慣れてくると徐々に増やしていけると良いですね 楽しい音楽で飽きずに運動し食事管理と合わせて身体引き締めていきましょう♪(※楽しくできるように音楽に合わせていますがゆっくり行って大丈夫です) そして幸せな生活が送れる未来をGETしましょう！ 一緒にストレッチを楽しめるfamilyになってもらえませんか？フォローよろしくお願いいたします☺↓ @family_stretch family ストレッチで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適していると限りません。痛みや健康上の不安がある場合は医療機関にご相談ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーー
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