【上級者以外お断り】足が速くなるバネトレ4選#shorts
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【上級者以外お断り】足が速くなるバネトレ4選#shorts
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足が速くなるジャンプトレーニング② #スプリントトレーニング #陸上
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YouTubeSPRINT ACADEMY SHIZUOKA
Training to stabilize the ankle and create a spring
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YouTube【陸上】A-1クラブ〜福井から世界へ〜
股関節を使ったスプリントトレーニング
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YouTubeTR:SAGEトレサージ
SPRINT ACADEMY SHIZUOKA／川瀬聡一朗 on Instagram: "走力アップのためのジャンプトレーニング集④ →股関節の伸展や腱の反射などスプリントに重要な能力はジャンプで磨いていきましょう👍 #陸上#スプリントトレーニング #100m #スプリントアカデミー #ウェイズスプリントクラブ スプリントアカデミーシズオカ"
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SPRINT ACADEMY SHIZUOKA／川瀬聡一朗 on Instagram: "走力アッ …
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Instagramsprint.academy.shizuoka
Perform Better Japan on Instagram: "アスリートのパフォーマンス向上に特化したストレングストレーニング Contextual Strength Training の学習動画では多くのPERFORM BETTER JAPAN製品をご活用いただいています。 3月、4月に福岡で現地講習が開催されますのでご興味のある方は公式アカウントをチェックしてみてください。 @contextual_strength_training 🏋🏽‍♂️今回ご紹介しているエクササイズ ↓ ◾️エクササイズ名 Skater Jump for Sprint ◾️エクササイズのねらい 斜め前方へ跳躍し、上から接地する感覚とヒップロック（骨盤挙上）を学習する。支持期に体幹側屈を用いて接地を強調し、地面反力と加速局面の安定性を高める。 ◾️注意点 着地で体幹を前傾し、支持脚側へ側屈して地面を捉える。膝が内側に入らないよう股関節で支え、接地は短く強く行う。離地にかけて遊脚側へ側屈し、ヒップロック姿勢を崩さない。 #performbetterjapan #performbetter #パフォ
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