【基礎から学ぶ】筋収縮様式（求心性・遠心性・等尺性・等張性・等速性）【運動学】 - PTOT国試対策　ー西島ゼミー
【基礎から学ぶ】筋収縮様式（求心性・遠心性・等尺性・等張性・等速 …
2020年4月18日
hatenablog.jp
フィットネス×コンディショニング基礎講座 on Instagram: "詳しくはコチラ👉️ 相反抑制 └筋肉に力を入れて縮めようとする『ON』 └反射的な作用で、その裏側は『OFF』 👉️では、コレをストレッチに活用しよう！ 運動連鎖 └関節一つ動かすと、隣り合う関節も連動する └例ハムストリングストレッチは股関節屈曲 └連鎖で腰椎屈曲してしまうのでテンション↘ └逆足股関節を伸展 👉️連鎖で腰椎伸展方向にいくのでテンション↗ この2つの性質を利用してストレッチ効果を最大化 コレが ハムストリングストレッチレボリューション🔥"
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