hydraperformances on Instagram: "Objectif 40… manqué avec 37 répétitions. Lors du camp d’entraînement, nous avons réalisé un test de maximum de tractions strictes en 1v1. Un format simple, mais efficace pour créer de l’engagement, renforcer la cohésion et se pousser les uns les autres. Niveau global très solide, avec une belle moyenne sur l’ensemble du groupe. Mention spéciale aux femmes, qui ont démontré un très haut niveau de conditionnement physique. @niiks.pics #traction #pullup #bodybuildin

Tu crois encore que « le poids sur ta balance » est un indicateur fiable ? 🤔 Quand tu manges des glucides ton corps stock de l’eau dans tes muscles ! Il suffit que tu manges un peu plus que d’habitude ou plus salé ou différent et le lendemain matin ta balance affichera 500gr mais ce n’est pas du GRAS ! Alors arrête de te torturer avec la balance tous les matins pour savoir si tu perds du poids ! Mon conseil : fais une moyenne sur la semaine et regarde le résultat sur plusieurs mois ☺️ Mon haut