Keeping Kids Calm: The Best Calming Movement Ideas - The Inspired Treehouse
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2018年1月15日
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覚醒すると薄情になる？ 実は魂レベルのステージが上がると ふと「あれ冷たいのかな」って これまでに比べて冷淡さを感じることがある これは何が起きているのかというと 意識が進化することによって “過剰に反応しなくなる”ということ 共感はしても 振り回されにくくなる 仏陀は悩みの原因は 「出来事ではなく反応」といい 何かが起きたから➡︎悩む のではなく それに対して➡︎どう感じるのか によって生まれる 同じ出来事でも人によって ✔︎感じ方 ✔︎捉え方が違う さらに悩みの種の欲望があって 特に“承認欲求”は ｢認められたい｣という気持ちが強くなり 他人の評価ばかり気になり 外側に対して一喜一憂し “過剰に反応”することが 大きな“ストレスの原因”になる これらを【軽減する方法】 ［①ラベリング］ 感情、思考一つ一つに ラベルを貼っていくように ｢今、私は悲しんでいる｣ ｢喜んでいる｣ ｢イラっとした｣などを 言葉にし ラベリングをしていくことで Point “客観的”に自身を見ることができる ※観察の視点 本体と感情に隙間ができるような感じで 軸もブレにくくなる ②体の感覚に意識を集中 ✔︎
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