猫背•反り腰の人必見！腰痛改善　ヒップアップ

もえ｜背中美人を目指す筋トレ女子 on Instagram: "♡ 《沖縄ウルトラマラソン50km走ってみた》 ⁡ 私はボディメイクに目覚めた現役グラドル👙💪 今回は沖縄ウルトラマラソン50kmに初挑戦🔥 ハーフもフルも走ったことないのに 50kmノリでエントリー！😂 最初は正直 「あれ？これ…いけるやん？」って思ってた😇 雨予報だったのに天気も最高で、 エイドも全制覇する勢い。🥤 みかんがびっくりするくらい甘くて感動した🥰🍊 トンネルを抜けて 海を見ながら走る景色は、ほんまに絶景✨✨ 動画撮るのに必死すぎて 帽子飛んだ時はさすがに焦ったけど💦 …でも40km。 急に足が激痛。膝が上がらない。 走っては歩いて、また走って。 ペースは一気に落ちた。 「もう無理かも」って思った最後の3km。 マラソンベテランのおじ様と 話しながら走ったら 不思議と足が止まらんくなってた。 5時間台で終わりたくて 最後は全部出し切って全力ダッシュ。 そのままゴール🤩🤩 頑張れば、ほんまになんとかなる。 達成感、半端ない。 チャレンジして良かった🔥✨ ⁡ . . . #沖縄ウルトラマラ