LWS-Blockade lösen - 3 effektive Übungen (für zuhause)
LWS-Blockade lösen - 3 effektive Übungen (für zuhause)
2021年4月2日
online-physiotherapie.de
LWS-BLOCKADE⁉️ 🔸 Wie gefällt euch das neue Format?🥹 Soll es häufiger „Erklär-Übungen“ geben? Dann kommentiert suuuuper gerne mal mit einem 👍🏼 💡 Mit der häufigste Grund für LWS-Blockaden sind zu feste und steife umliegenden Strukturen☝🏼 Ursache dafür sind oft das dauerhafte Sitzen, mangelnde Bewegung, zu schwache Muskulatur bzw. allgemein muskuläre Dysbalancen etc. ➡️ Um Verspannungen oder gar Blockaden zu lösen, ist die Kombi aus TRIGGERN MOBILITY wohl die effektivste und nachhaltigste! 🔸
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L.L.Wood on Instagram: "米軍のレイヤリングシステム ECWCS に着想を得て誕生した、LLLWS（L.L.WOOD Layered Life Wear System） 通称 エルワックス。 本日から一段と冷え込むということで、 ライフウェア視点のレイヤリングをご紹介します。 まずは半袖インナーの上に、ALMWのタートルネック。 ここまではあくまで日常の基礎。 その上に羽織ったのが、 米海兵隊 NB製 U.S.M.C. PT ランニングジャケット。 本来はトレーニング向けなので冬場はこれ一枚だと正直心許ない。 そこで重ねるのが、 イギリス軍 PCS サーマルスモックパーカー。 裏地には保温性に優れたマイクロフリースを使用しており、 これだけでも福岡の冬なら十分対応できます。 ただ、 「せっかく溜めた熱を逃したくない」 そんな気分の日は、 薄手で動きを妨げないGore-Texシェルをプラス。 防風性も高く、体感温度は一気に上がります。 一見するとやり過ぎに見えるかもしれませんが、 不思議と全体はまとまり、落ち着いた印象に着地する。 これが エルワックス的レイヤリング
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