Step Aerobics: Simple Exercises To Stay Fit At Home
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Step Aerobics: Simple Exercises To Stay Fit At Home
Are you planning to do step aerobics at home? What are the things you need to know about step aerobics, like its basic steps and benefits? This exercise is simple yet very effective. A stair climber machine is a great aerobic exercise as well. You can get them to improve your fitness and health.
2021年3月3日
短編
Ready to get started with step aerobics but don’t know where to begin⁉️ This beginner-friendly routine keeps it simple, fun, and low-impact so you can burn calories without feeling overwhelmed. ✨Perfect for women who want cardio that feels good on the joints. 🚨Can’t get here in person… no worries … live stream from anywhere in the world 🌎 Let’s step, sweat, and build confidence — one move at a time. #signup #beginnersclass #beginnerfriendly #funfitness #tryit #fyp #fitnessover40 | Liza Jackson
視聴回数: 270 回
Ready to get started with step aerobics but don’t know where to begin⁉️ This
Liza Jackson-Rainey
Remember step aerobics? That fitness craze from the 80’s/90’s takes on a whole different approach! This is NOT your “mama’s workout”! . . I love incorporating a “stepper” or “bench” in classes to add that cardio component without major stress on the joints. The climbing is a functional move - think carrying bags/packages up and down stairs. . . Important to remember-keep that navel pulled toward your spine and that slight pelvic tilt (aligning hips under shoulders) so your lower back is protecte
視聴回数: 65 回
Remember step aerobics? That fitness craze from the 80’s/90’s takes on a whole
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